Blog Roses on my pillow | Zin in het leven | Online levenslust training
Dagelijkse inspiratie voor bewustwording, spirituele groei en persoonlijke ontwikkeling.
spiritualiteit ontwikkelen,spiritueel,spirituele ontwikkeling,bewuste creatie,spirituele cursussen,spirituele trainingen, bewustwording,transformatie,bewustzijn,transformatie,persoonlijke groei,wet van aantrekking,zelfliefde,spirituele gedachten,reading,spiritueel coach,levensdoel,liefde,angst overwinnen,spirituele groei
1815
blog,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Roses on my Pillow

Hoe blijf je angst de baas?

Als jij je niet vrolijk voelt dan betekent dat,  dat je gedachten hebt die niet helpend voor je zijn. In ieder moment dat je dit opmerkt bij jezelf heb je de keuze om je gedachten te sturen. Om te kiezen voor fijnere gedachten. In principe mag je er van uitgaan dat alle gedachten die niet fijn voelen NIET waar zijn. Ze zijn een trucje van jouw ego om je te beschermen.

Alleen heb jij dit helemaal niet nodig. Jouw eigen geleidesysteem beschermt jou al. Op een veel liefdevollere manier ook. Je emoties vertellen jou altijd en heel precies wat voor jou goed is en wat niet. De kunst is hier naar te leren luisteren en er op te vertrouwen. Het leert je af te stemmen op jezelf in plaats van op dat wat er om je heen gebeurt. Iets wat een uitdaging is in de hectiek van alledag maar zeker niet onmogelijk.

Want wanneer je je continu blijft afstemmen op wat er om je heen gebeurt, dan ga je je wankel voelen. Je voelt angst als reactie op iets in de buitenwereld. En dan komt het ego in actie. Het laat je jaloezie voelen, onzekerheid of bijvoorbeeld onveiligheid. Blijf je op dat moment in contact met jezelf dan ervaar je dat je in ieder moment kunt kiezen voor liefdevollere gedachten dan voor angst gedachten.

Hoe verder deze angstgedachten van je afstaan (en hoe meer ze dus geen waarheid zijn) hoe heftiger je ze zult ervaren. Denk aan paniek gedachtes en je ernstig zorgen maken over iets. Je lijf vertelt je met deze emoties dat dit niet helpend voor je is.

Hang geen oordeel aan deze energie. En ik weet hoe lastig dit kan zijn. Deze emotie is slechts energie wat door je heen wil stromen zodat het plaats kan maken voor iets nieuws. Wij zijn scheppende wezens. In ieder moment wil er iets nieuws gecreerd worden en dat is wat deze energie je precies vertelt. Je bent even niet afgestemd op dat wat goed voor je is. Er wil iets nieuws ontstaan zodat jij weer vreugde kan ervaren maar jouw angst houdt dit nu tegen.

In plaats van te blijven hangen in emotie is het zinvoller om contact te maken met je verlangens en voelen wat de volgende stap is in jouw leven. Zo houd je regie en dat voelt veel krachtiger dan dat je dingen laat gebeuren. Wat wil er ontstaan en hoe kun je daarin de volgende stap nemen? Op deze manier verbind je je weer met de energie van liefde en dat zul je gelijk merken aan je stemming.

Ik heb een oefening hier voor je bijgevoegd die je daarbij kan helpen. Mocht je vragen of opmerkingen daarover hebben stuur me dan gerust een mailtje!

 

Fijne dag!
Liefs Manon

0
0

Gelukkig zijn is simpel

De basis van mijn geluk is dat ik een afgestemd leven leid. Het leven waar ik voor geboren ben. Dat wil zeggen dat ik datgene doe wat mijn ziel nodig heeft om gelukkig te zijn. Dat is voor iedereen heel persoonlijk.

Iedereen heeft in het leven een levensdoel. Meerdere zelfs. Wanneer wij uiting geven aan dat doel en als het ware onze liefde naar buiten brengen dan voelen we ons heel. Dan voelen we een intense vreugde. Het klopt.

Ik wil je graag uitleggen wat afstemmen precies is. Iedere ochtend verbind ik mijn hogere ik met mijn aardse ik. Ik laat dan de energie van boven door mijn lichaam stromen. En dat klinkt wat vaag maar lees even verder. Het is een super simpele oefening wat ik in 5 minuten doe. Van daaruit stel vragen ‘welke waarde kan ik vandaag bieden?’ Hoe kan ik mijn liefde delen met anderen’ Waar verlang ik naar?’ Waar word ik nu écht gelukkig van?’ Door die antwoorden laat ik me leiden. Dat betekent dat geen dag er hetzelfde uitziet en dat maakt het zo leuk!

In principe is het heel simpel: we zijn gelukkig als we dat doen wat onze vreugde geeft. De waarheid is alleen dat we heel vaak (écht heel vaak) dingen doen die ons geen vreugde brengen. We doen ze uit verplichting, uit veiligheid of omdat we denken dat anderen het van ons verwachten. In ieder moment dat jij GEEN vreugde voelt, betekent het dat jij niet in overeenstemming leeft met wie je bent. Wanneer je die momenten herkent, heb je altijd een keuze. Dit pad blijven bewandelen of dat gaan doen wat je vreugde geeft. Meer is er niet van.

We zijn zo gewend om ons te laten leiden door angst. Door ons ratio. Door dat wat zogenaamd hoort. Maar maakt dat jou werkelijk gelukkig? We mogen de regie weer pakken…

Meer dan ooit vallen mensen uit met stress gerelateerde klachten en dat is niet voor niets. Deze oude manier van leven werkt niet langer voor ons. Leven op wilskracht en geleid worden door je ratio is niet iets wat je vreugde brengt in je hart. Het houdt je vast in het oude systeem. Het ego denken. En vroeg of laat zal iedereen ontdekken dat je daar niet gelukkig van wordt….

Je maakt ziekte mee of een scheiding. Die nare gebeurtenissen die ons doen beseffen wat er werkelijk toe doet.
Ik geloof dat als iedereen een afgestemd leven zou leiden, dat dat een enorme bijdrage zijn aan de wereld.
Wil je een korte afstem oefening van me cadeau krijgen, stuur me dan even een berichtje. ❤️

0
0

Stop met jezelf oude verhalen vertellen

Naast sushi eten en dansjes doen heb ik dit weekend wat extra tijd genomen voor wat soulsearching. Telefoon op stil en gewoon een beetje couch surfen. Deze tijd die ik voor mezelf neem levert me altijd zoveel inzichten op. Hoewel ik beter weet merkte ik op dat ik op een bepaald gebied in mijn leven weer in het verleden aan het leven was. Dat ik weer was gaan geloven in wat oude verhalen.

Een mens verandert iedere dag. Iedere dag worden er nieuwe cellen aangemaakt en stroomt er fris schoon bloed door je lichaam. Zo ook op mentaal gebied. Iedere dag maak je nieuwe ervaringen mee. Doe je nieuwe opzichten op en zo groei je als mens. Je bent vandaag dus niet meer de persoon die je gisteren was. Maar wat we toch vaak doen is ons identificeren met wie we vroeger waren. En dat zijn verhalen die soms heel hardnekkig zijn. Verhalen waar je om een bepaalde reden aan vast blijft houden.

Ik ben al een aantal jaren met het thema relaties bezig. En op het moment dat ik vanwege een onveilige hechting werd gediagnosticeerd met hechtingsproblematiek bevestigde ik mezelf continu dat ik geen relaties aan kon gaan. Mijn psycholoog vertelde me dat hechtingsproblematiek heel complex is en ik vertaalde dat naar: het is te complex om ooit vanaf te komen. Dus dat werd mijn realiteit. Ik begin maar niet met daten want een goede relatie is toch niet voor me weggelegd want ik ben heel complex. Dus liet ik mijn verlangens links liggen. En zo geschiedde dat mijn angst groter werd dan mijn verlangen om een relatie aan te gaan. Dat ik me compleet ging identificeren met een label wat ik kreeg. Met slechts een zin die ik gehoord heb.

Het kan een enorme bijdrage zijn om een diagnose te krijgen. Een diagnose zorgt er in de reguliere zorg voor dat je de juiste hulp krijgt. Maar we hangen er ook veel aan op. Op het moment dat je een label krijgt zie je overal bewijzen van je gedrag. Als ik eens woorden met iemand had dan dacht ik ‘zie je nou wel. Ik ben niet goed in relaties’ Terwijl contact met de ander toch echt een kwestie van fifty-fifty is. Ik merkte dat ik het echt zat was om nog langer in het verleden te leven. En om dingen continu te betrekken op mezelf. Het gaf me namelijk geen goed gevoel.

Zo heeft iedereen bepaalde overtuigingen vanuit het verleden waarmee je je identificeert. En dat is zo zonde want het houdt je op dezelfde plek. Het zorgt ervoor dat je niet je verlangens leeft omdat jij zoveel waarde hecht aan dat beeld van jezelf. Een beeld wat heel een dimensionaal is want het is slechts een onderdeel van je en niet wie jij in totaliteit bent. Waarom houdt je je eraan vast? Wat brengt het je nog? Krijg je op die manier aandacht van anderen? Of houdt je je eraan vast omdat je eigenlijk angst voelt om je verlangens te leven? Wat is het?

Ik merkte dat ik van het weekend de woorden ‘ ik heb hechtingsproblematiek’ weer uitsprak. Terwijl ik al zoveel in mezelf geheeld heb en het in mijn dagelijkse leven amper meer ervaar. De kracht van woorden zijn zo intens. Ze worden opgeslagen in je onderbewuste en iedere keer dat je ze denkt en uitspreekt zet je ze kracht bij. Kies je woorden zorgvuldig en herhaal voor jezelf en anderen dit oude verhaal niet steeds. Laat je vrienden je erop spiegelen als dat je helpt. Of roep jezelf een halt toe als je merkt dat je het weer doet. Niet vanuit een oordeel maar vanuit bewustwording.

Alles begint met een keuze en de bereidheid om dingen anders te gaan zien en bepaalde overtuigingen los te laten. Simpelweg door deze zin dagelijks in je leven te integreren ‘ik ben bereid om….dit of dat los te laten. Ik ben bereid om dit of dat anders te zien….Een magische zin. Probeer het maar eens!
Liefs Manon ❤️

0
0

Problemen bij de ander laten

10 tips om de problemen van de ander bij de ander te laten.

We willen heel graag de problemen van een ander oplossen. Soms uit eigenbelang omdat je geen zin meer hebt in hun ‘gezeur’ maar ook omdat het jouw gevoel van machteloosheid aanraakt. En dat gevoel is een oud gevoel dat je liever niet wilt voelen. Ik herken me hier in ieder geval wel in. Maar ik herken me er ook steeds meer in dat ik er ben maar de verantwoordelijkheid bij de ander laat. Het is namelijk niet mijn plaats om het leven van een ander te bepalen. En ik mag mijn energie uit de ander halen. Dit is fijner voor de ander maar het scheelt ook aanzienlijk qua energie. Ieder heeft zijn of haar eigen pad te bewandelen en een ander kan en mag die niet bepalen. Tenminste niet als je boven de 18 bent 😉

Je helpt een ander niet als jij de ander vertelt dat ze jouw pad moet lopen omdat jij weet wat het beste is voor degene. De ander moet zelf voelen of dat iets voor hem of haar is. Je helpt de ander niet als je je aanpast zodat de ander niet boos op je wordt of onzeker wordt. Je helpt de ander niet als je conflicten uit de weggaat. Of jezelf wegcijfert. Je helpt de ander niet door degene continu bevestiging te geven wanneer de ander onzeker is.

Je helpt de ander door gewoon jezelf te zijn. Unapologetically. Door jezelf kwetsbaar op te stellen. Door de ander af en toe eens een kritische vraag te stellen. Door jouw waarheid te delen. Door niet mee te gaan in een slachtoffer verhaal. Door het gedrag van de ander te spiegelen. Je helpt de ander door er voor hem of haar te zijn. Een luisterend oor te bieden en soms niet meer dan dat. Door de ander te stimuleren zijn om zijn of haar verlangens te leven.
Is dat altijd makkelijk? Nee soms zelfs heel ongemakkelijk! Maar het is er de tijd naar. Alles wat niet meer echt is valt van ons af. Beetje bij beetje. Want die kant gaan we op. En je kunt je er het beste aan overgeven…

En weet je….je hoeft niet eens zoveel te DOEN, met jouw hele ZIJN zorg je hier al voor. Als jij oprechte interesse hebt dan stel je vanzelf de juiste vragen. Door jezelf te zijn spiegel je de ander al. Laat de ander de ander zijn en jij gewoon jij. Dan zal jullie vriendschap baat bij hebben! Liefs Manon ❤️

0
0

Verandering begint bij jezelf

Heel veel mensen doen maar wat. Net als ik vroeger. Ze lezen af en toe een goed zelfhulpboek. Vinden het boek helemaal geweldig. De inzichten stromen binnen en met dat het boek uit is en weer op de boekenplank wordt gelegd, gaan ze weer verder met hun oude leven. Er verandert niet écht iets.

Vervolgens doen ze af en toe een keer een korte meditatie of nemen ergens een enkel consult en hopen daarmee dat alles verandert. Maar dat doet het niet en ze zijn teleurgesteld. Het werkt niet.

Ze willen snel resultaat maar zijn niet bereid écht een commitment te maken. Waarom ze dat commitment niet maken? Omdat ze te lui zijn. Omdat hun oude leventje wel veilig en vertrouwd is zo. Omdat ze niet voldoende gemotiveerd zijn. Omdat ze niet bereid zijn te investeren in tijd, energie en geld. Omdat ze denken dat anderen hun problemen wel oplossen. Omdat het makkelijker is om er voor weg te lopen. Of het weg te eten, drinken of roken. Zonder oordeel hoor. Ik ben hier ook geweest!

Ik kan honderd redenen bedenken.
Maar er is maar één reden om het wel te doen: Omdat je het beste wilt voor jezelf!
Omdat je jezelf een ander leven gunt!

Wil jij echt veranderingen aan brengen in je leven dan zul je intern op plekken moeten komen waar je nog niet eerder bent geweest. Dan zul je alle informatie op moeten gaan zuigen als een spons en integreren in je leven. Je zult open moeten gaan staan voor een andere zienswijze. Je moet écht compleet klaar zijn met je eigen bullshit om tot verandering over te gaan. Dat is de meest krachtige reden!

Dit zijn de mensen met wie ik wil werken. De mensen die verantwoordelijkheid willen dragen voor hun eigen leven. En die geen genoegen meer nemen met een zesje. Als jij zover bent dan hoor ik het graag! ❤️

0
0