Blog Roses on my pillow | Zin in het leven | Online levenslust training
Dagelijkse inspiratie voor bewustwording, spirituele groei en persoonlijke ontwikkeling.
spiritualiteit ontwikkelen,spiritueel,spirituele ontwikkeling,bewuste creatie,spirituele cursussen,spirituele trainingen, bewustwording,transformatie,bewustzijn,transformatie,persoonlijke groei,wet van aantrekking,zelfliefde,spirituele gedachten,reading,spiritueel coach,levensdoel,liefde,angst overwinnen,spirituele groei
1815
blog,paged,paged-6,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Roses on my Pillow

Makkelijker leven? Zoek de stilte op!

Rust is van essentieel belang als je je goed wilt voelen. Met rust bedoel ik niet Netflixen maar echt alleen zijn met je gedachten en je gevoelens. Of dat nou wandelend in het bos is, mediterend of met een kop thee op de bank er gewoon even zijn. Ik heb gemerkt dat ik die momenten van rust echt nodig heb om mijn intuïtie sterker te horen. Als ik geen rust neem dan ga ik dingen doen op wilskracht en vanuit ratio. En eerlijk gezegd heeft me dat in mn leven alleen maar ellende gebracht.

 

We vinden het door onze drukke levens vaak lastig om écht tijd vrij te maken voor onszelf. Toch begint het echt met een keuze. We hebben ook tijd om te Netflixen. Om te bellen met vriendinnen. Maak jij die keuze niet dan maakt je lijf die voor je als het de spuigaten uitloopt. Ze geeft je een fikse griep of in het ergste geval een burn-out of depressie. Niet uit straf maar omdat je intuïtie je zo graag iets waardevols wil vertellen. Ze wil jouw richting en advies geven. Maar jij was niet bereid te luisteren.

 

Weet je…we houden écht niet mee tijd over door te racen tegen de klok. Door te jakkeren in het verkeer. Door te stressen. JUIST als we rust nemen zijn we veel effectiever bezig. Doordat we de juiste acties nemen. Omdat we écht weten wat we willen en wat de juiste en kortste weg is daar naartoe. Heel simpel door in contact te zijn met je intuïtie. Het contact met je intuïtie zal je nooit gaan ervaren als je veel drukte ervaart. Soms moeten er eerst heel wat gedachten uit. En moet je eerst ‘ontprikkelen’ om contact te kunnen maken met je intuïtie. Dat begint door op momenten stil te zijn. Wat je kunt doen is de 5 minuten ademhaling. 5 sec inademen, 5 sec vasthouden en in 5 seconden uitblazen. Dit doe je gedurende 5 minuten wanneer je overprikkeld bent, gestresst bent of als energizer! Heel effectief! Waar loop jij tegenaan bij het vinden naar rust? Stuur me gerust een berichtje. Ik help je graag! Liefs Manon

0
0

Durf jij jouw masker af te zetten?

Maskers. We dragen ze allemaal weleens. Het met-mij-gaat-alles-goed masker. Het sociaal-wenselijke masker. Het boer-met-kiespijn-masker. Het kijk-mij-eens-spiritueel-en-zen-zijn masker. Om nog maar te zwijgen over alle make-up, filters en photoshop trucjes die we online uithalen. We hebben heel wat hoog te houden. En in grote of kleine mate doen we er allemaal weleens aan mee. Weet jij waarom?

 

Een masker is soms handig. Als het je even niet uitkomt te antwoorden op de vraag hoe het werkelijk met je gaat. Of als je jezelf wilt ‘verkopen’ tijdens een sollicitatie gesprek. Maar verschuil je je altijd achter een masker dan ga je je leeg van binnen voelen. Een masker staat niet alleen verbinding in de weg. Het kost ook enorm veel energie. Je houdt jezelf letterlijk bijeen en zet al je energie vast. Je kunt je dan ook voorstellen wat het met je doet. Met je energiepeil maar ook met je stemming. Ik kwam achter de kern van mijn masker. En zo nu en dan komt hij nog weleens omhoog.

 


‘Als mensen zien wie ik werkelijk ben dan verlaten ze me.’ Het welbekende ik-ben-niet-goed-genoeg syndroom. Dus deed ik sterk. Deed ik grappig. Deed ik vrolijk. Deed ik nonchalant. En daarmee veroorzaakte ik mijn eigen stress. Vermoeidheid. Uitputting. Depressie. Ook droeg ik mn masker omdat ik graag iemand anders wilde zijn. En dat klinkt misschien raar maar ik was niet blij met mezelf en mijn leven en als ik mijn masker droeg dan liet ik mezelf even geloven dat alles oke was. Dit zie je overigens ook weleens bij acteurs en actrices.

 


De uitdaging is om in iedere situatie zo dicht mogelijk bij jezelf te blijven. Wat zou jij vandaag kunnen doen om iets meer van jezelf te onthullen? Iemand vertellen hoe je je écht voelt? Je ongemak gewoon laten zien ik bepaalde situaties? De keuze maken te stoppen met het gebruiken van filters over je foto’s? Heb jij daar leuke ideeen over? Deel ze met me!

0
0

De keuze maken om dingen los te laten

Naast sushi eten en dansjes doen heb ik dit weekend wat extra tijd genomen voor wat soulsearching. Telefoon op stil en gewoon een beetje couch surfen. Deze tijd die ik voor mezelf neem levert me altijd zoveel inzichten op. Hoewel ik beter weet merkte ik op dat ik op een bepaald gebied in mijn leven weer in het verleden aan het leven was. Dat ik weer was gaan geloven in wat oude verhalen.

 

Een mens verandert iedere dag. Iedere dag worden er nieuwe cellen aangemaakt en stroomt er fris schoon bloed door je lichaam. Zo ook op mentaal gebied. Iedere dag maak je nieuwe ervaringen mee. Doe je nieuwe opzichten op en zo groei je als mens. Je bent vandaag dus niet meer de persoon die je gisteren was. Maar wat we toch vaak doen is ons identificeren met wie we vroeger waren. En dat zijn verhalen die soms heel hardnekkig zijn. Verhalen waar je om een bepaalde reden aan vast blijft houden.

 

Ik ben al een aantal jaren met het thema relaties bezig. En op het moment dat ik vanwege een onveilige hechting werd gediagnosticeerd met hechtingsproblematiek bevestigde ik mezelf continu dat ik geen relaties aan kon gaan. Mijn psycholoog vertelde me dat hechtingsproblematiek heel complex is en ik vertaalde dat naar: het is te complex om ooit vanaf te komen. Dus dat werd mijn realiteit. Ik begin maar niet met daten want een goede relatie is toch niet voor me weggelegd want ik ben heel complex. Dus liet ik mijn verlangens links liggen. En zo geschiedde dat mijn angst groter werd dan mijn verlangen om een relatie aan te gaan. Dat ik me compleet ging identificeren met een label wat ik kreeg. Met slechts een zin die ik gehoord heb.

 

Het kan een enorme bijdrage zijn om een diagnose te krijgen. Een diagnose zorgt er in de reguliere zorg voor dat je de juiste hulp krijgt. Maar we hangen er ook veel aan op. Op het moment dat je een label krijgt zie je overal bewijzen van je gedrag. Als ik eens woorden met iemand had dan dacht ik ‘zie je nou wel. Ik ben niet goed in relaties’ Terwijl contact met de ander toch echt een kwestie van fifty-fifty is. Ik merkte dat ik het echt zat was om nog langer in het verleden te leven. En om dingen continu te betrekken op mezelf. Het gaf me namelijk geen goed gevoel.

 

Zo heeft iedereen bepaalde overtuigingen vanuit het verleden waarmee je je identificeert. En dat is zo zonde want het houdt je op dezelfde plek. Het zorgt ervoor dat je niet je verlangens leeft omdat jij zoveel waarde hecht aan dat beeld van jezelf. Een beeld wat heel een dimensionaal is want het is slechts een onderdeel van je en niet wie jij in totaliteit bent. Waarom houdt je je eraan vast? Wat brengt het je nog? Krijg je op die manier aandacht van anderen? Of houdt je je eraan vast omdat je eigenlijk angst voelt om je verlangens te leven? Wat is het?

 

Ik merkte dat ik van het weekend de woorden ‘ ik heb hechtingsproblematiek’ weer uitsprak. Terwijl ik al zoveel in mezelf geheeld heb en het in mijn dagelijkse leven amper meer ervaar. De kracht van woorden zijn zo intens. Ze worden opgeslagen in je onderbewuste en iedere keer dat je ze denkt en uitspreekt zet je ze kracht bij. Kies je woorden zorgvuldig en herhaal voor jezelf en anderen dit oude verhaal niet steeds. Laat je vrienden je erop spiegelen als dat je helpt. Of roep jezelf een halt toe als je merkt dat je het weer doet. Niet vanuit een oordeel maar vanuit bewustwording.

 

Alles begint met een keuze en de bereidheid om dingen anders te gaan zien en bepaalde overtuigingen los te laten. Simpelweg door deze zin dagelijks in je leven te integreren ‘ik ben bereid om….dit of dat los te laten. Ik ben bereid om dit of dat anders te zien….Een magische zin. Probeer het maar eens!
Liefs Manon

0
1

15 gewoontes van krachtige creators

Een krachtige creator ben je als je bewust een leven creëert dat jou gelukkig maakt. Een krachtige creator weet wat nodig is om zijn of haar verlangens te leven. Een krachtige creator doet IEDERE dag het innerlijke werk dat nodig is om zijn of haar doelen te behalen. Een krachtige creator staat om 5 uur op en pakt nog even een uur meditatie voor hij of zij zich op de dag stort. Het zal je dan ook niet verbazen dat deze mensen erg succesvol zijn. Simpelweg omdat ze erg determined. Krachtige creators zijn in mijn ogen Tony Robbins. Richard Branson. Deepak Chopra en de meeste topsporters. Wat jij van een krachtige creator kunt leren: 

15 gewoontes van een krachtige creator!

 

 

Krachtige creators:

 

Tonen moed

Ze voelen de angst maar besluiten daar dwars doorheen te gaan om te bereiken wat ze willen manifesteren.

Zijn dankbaar

Ze zijn dankbaar voor het leven en al haar lessen. Ze weten dat door je af te stemmen op dankbaarheid, je meer krijgt om dankbaar voor te zijn.

Omringen zich met positieve mensen

Ze nemen verantwoording voor hun energie en laat deze te nimmer naar beneden halen door negativiteit. Ze omringen zich met met mensen die hen stimuleren en hun successen met ze vieren.

Zijn leergierig

Ze vinden het fijn zich te voeden met informatie en hebben een honger naar meer.

Vragen om hulp

Ze erkennen wat ze zelf kunnen maar voelen zich ook niet beschaamd om hulp in te winnen wanneer ze iets niet weten.

Staan vroeg op

Omdat ze alles uit de dag willen halen.

Nemen verantwoordelijkheid

Omdat ze weten dat het leven hen niet overkomt maar dat zij het creeeren.

Doen iedere dag het werk

Ze nemen hun geluk serieus en doen iedere dag het werk dat nodig is op hun weg naar nog meer geluk.

Ze stellen doelen en visualiseren

Ze weten precies waar ze willen zijn zodat hun energie niet versnippert en gaan recht op hun doel af!

Ze zoeken de rust op

Ze nemen de tijd om de stilte op te zoeken. Om te luisteren naar hun intuitie. Vanuit stilte komen de briljantste ideeen.

Ze zijn open minded

Ze staan open voor veranderingen en nieuwe denkwijzen. En bewegen mee met wat zich aandient.

Ze durven fouten te maken

Falen bestaat niet, net als opgeven. Leermomenten des te meer.

Ze hebben drive

Ze weten super goed hun WHY en houden dat in alles wat ze doen voor ogen. Ze hebben letterlijk ALLES over om hun zielsmissie te leven.

Ze nemen actie

Tussen je verlangens en je realiteit zit maar een stap en dat is actie. Ze proberen dingen uit.  Ze zijn altijd bezig. Ze zijn altijd volop in ontwikkeling en geven actie aan hun dromen.

Ze zijn authentiek

Ze zijn 100% zichzelf en blijven trouw aan henzelf.

 

 

0
0

Van belemmering naar kracht

In het verleden kon ik erg twijfelen aan mezelf. En hoe langer ik in het medische circuit rondliep hoe meer ik het idee had dat er iets ernstig mis met me was. Na twee uitvoerige psychologische onderzoeken waarbij geen diagnose kon worden gesteld bleek dat in plaats van een opluchting een probleem. Want geen juiste diagnose geen juiste behandeling.

 

Hoewel ik geen enkele afkeer heb tegen de reguliere zorg vind ik de aanpak wel beperkt. Vooral gericht op de mind in plaats van de mens in zijn geheel. Ik kijk inmiddels anders aan tegen psychisch ziek zijn. Meer holistisch. Ik zie het niet langer als ziek zijn maar als een verandering die je doormaakt om te groeien naar wie je werkelijk bent. En nu de storm is gaan liggen denk ik ‘wat een lucky bastard ben ik’ Ik ervaar mezelf op een manier zoals vele anderen dat waarschijnlijk nooit zullen ervaren. Ik voel een diepe dankbaarheid voor het leven en kan gelukkig zijn om niets of misschien juist wel om alles.

 

Ik ben gaan leren kijken voorbij mijn beperkingen. Zijn er eigenlijk wel beperkingen? Of beperken wij onszelf met onze gedachten en labeltjes? Mijn spontaniteit werd in het verleden impulsief genoemd. Dus werd ik geremd en verloor daardoor mijn vitale levensenergie en mijn humor. Toen ik de aller eerste keer contact had met een overledene wat voor mijzelf ook nogal een verrassing was vroeg mijn moeder (vanuit haar ervaring) of ik geen psychose had?

 

Hoe wil JIJ naar dingen kijken? Vanuit beperking of vanuit kracht? Labeltjes zijn in de reguliere zorg nodig om de juiste zorg te krijgen dus dat is prima. Maar laat je er niet door beperken. Je bent meer dan een labeltje. En misschien begeef ik me met deze blog echt op glad ijs maar ik ben iemand die dingen wil onderzoeken. Die dingen aan de kaak wil stellen. Omdat ik vind dat we al onze kracht verliezen door alles te hangen aan een label. ‘ Ik ben nu eenmaal zo en daar moet ik het mee doen.‘

 

Ik ken mensen met ADD die als ongeleide projectielen worden weggezet vanwege hun chaotische stroom aan gedachten maar die ondertussen als ZZP’er een ton aan omzet maandelijks draaien juist vanwege het feit dat ze zoveel ideeën hebben en zo snel kunnen schakelen.

 

Soms is het goed om jezelf vragen te stellen gewoonweg om je sanity te behouden. Dingen zijn niet altijd wat ze lijken.

 

Ben je echt moe of ben je juist enorm ontspannen?
Ben je angstig of gewoon opgewonden? Het voelt namelijk hetzelfde.
Heb je ADHD of durf je niet te voelen en zit je daarom zoveel in je hoofd?
Heb je borderline? Of ben je gewoon heel hard op zoek naar liefde?
Heb je een stemmingsstoornis of ben je enorm gevoelig en gaat het leven soms met je aan de haal?
Heb je een depressie of wil het je leven je duidelijk maken dat deze realiteit voor jou niet de bedoeling is?

 

Ik ben op geen enkele wijze medisch onderlegd maar dit is slechts mijn visie. En mijn waarheid. Het is ook totaal niet de bedoeling om iets te bagatelliseren want van bovenstaande heb je enorm veel last. Maar ik zou het zo mooi vinden om je blikveld te verruimen. In de basis hebben naar mijn idee heel veel psychische ziektes te maken met niet willen voelen en niet van jezelf houden. Hoe mooi zou het zijn dat je daar de focus op gaat leggen? Op jezelf als mens in de groei in plaats van dat je jezelf afrekent dat je vanwege je stoornis niet goed genoeg bent?

 

Hoe zou jij vandaag jouw belemmering kunnen gaan zien als kracht? Wat is dat ene waar je tegenaan loopt waar je maar niet uitkomt en wat wil het je werkelijk zeggen?

 

Liefs Manon

0
0