Blog Roses on my pillow | Zin in het leven | Online levenslust training
Dagelijkse inspiratie voor bewustwording, spirituele groei en persoonlijke ontwikkeling.
spiritualiteit ontwikkelen,spiritueel,spirituele ontwikkeling,bewuste creatie,spirituele cursussen,spirituele trainingen, bewustwording,transformatie,bewustzijn,transformatie,persoonlijke groei,wet van aantrekking,zelfliefde,spirituele gedachten,reading,spiritueel coach,levensdoel,liefde,angst overwinnen,spirituele groei
1815
blog,paged,paged-9,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Roses on my Pillow

Rozenhydrolaat op 25 manieren te gebruiken

Rozenhydrolaat, ook wel rozenwater genoemd, ontstaat als bijproduct tijdens het destilleren van essentiele olie van rozen. Rozenwater heeft net als rozenolie een sterk kalmerend effect op zowel de psyche als de huid. Je kunt het inwendig gebruiken om je stemming te verhogen en stress te verminderen. In een land als India heeft iedere huisvrouw wel een flesje in haar keukenkastje omdat het product op heel veel manieren te gebruiken is. Gebruik je rozenwater zorg er dan altijd voor dat je puur rozenwater gebruikt van de Rosa Damascena. In onze shop vind je hoogwaardig rozenwater van het natuurlijke merk Chi.

 

Hoe gebruik je het?

 

  1. Scheutje in badwater voor ontspanning
  2. Vermengd met water in een plantenspuit als geurmist
  3. Als tonic na het reinigen van de huid (heel geschikt tegen acne / vette huid icm wat citroensap)
  4. Een paar druppels in thee of smoothies
  5. Als behandeling tegen insectenbeten
  6. Als behandeling tegen zwelling in een koud kompres
  7. Vermengd met water in een plantenspuit als gezichtsmist op een warme dag
  8. Rozenwater gorgelen tegen keelpijn (werkt ontstekingsremmend)
  9. In het reservoir van je strijkijzer voor een heerlijke geur
  10. In gebak, koekjes, ijs en andere desserts
  11. Paar druppeltjes door gezichtscrème of masker
  12. Op een watje deppen bij luieruitslag
  13. Op een watje bij een ontstoken oog
  14. In een voetenbadje bij vermoeide voeten
  15. Je haar na het wassen spoelen met rozenwater zorgt voor glanzend haar
  16. In een plantenspuit sprayen over lakens en kussend.
  17. Sprayen op fruit voor een lekker bijsmaakje
  18. Gebruik als aftershave lotion
  19. Een paar druppels in een drankje als tonic of champagne
  20. Tijdens het stomen van je gezicht
  21. Als oogcompres na een lange werkdag. Werkt ook goed tegen wallen.
  22. Gebruik het als een licht parfum puur achter de oren of op polsen
  23. Masseer op de hoofdhuid tegen haaruitval
  24. Als spray om je make up te fixeren
  25. Het herstelt wondjes en littekens

 

Bestel het puur natuurlijke rozenhydrolaat hier in onze shop!

0
0

Energiek door een rozenbehandeling!

Je energiek voelen na een diepe ontspanning. Gisteren ontving ik de rozenbehandeling bij Alie Geerts. Bij aankomst kreeg ik een kopje thee uit een prachtig rozen kopje waarna mijn voeten in een badje met rozenolie werden gemasseerd. Het zorgde ervoor dat mijn hoofd gelijk rustig was. Alie masseert de voetreflexen waardoor je wat emoties kunt voelen opkomen maar dat hoeft niet. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt bij deze massage gestimuleerd waardoor er weer evenwicht in lichaam en geest komt.

 

Daarna werd mijn gezicht en hals gereinigd met een heerlijke ruikende hydrofiele rozenolie. Het warme kompres zorgde voor een behaaglijk warm gevoel. Even later werd een heerlijk ruikende honing peeling aangebracht. Een beetje plakkerig maar volgens Alie heel voedend en verzachtend. Het grote genieten begon toen Alie mijn gezicht, hals en schouders zachtjes masseerde met rozenkwarts penselen. Nog nooit eerder had ik dit ervaren en er verscheen een glimlach op mijn gezicht want het voelde zo liefdevol en zacht. De penselen prikkelen de zenuwuiteinden die voor een diepere ontspanning zorgen dan een gewone massage. Nadat Alie het rozenmasker aanbracht op mijn gezicht masseerde ze mijn handen en onderarmen met warme rozenkwarts stenen op mijn geoliede huid. Mijn voeten waren een kleine 20 minuten later aan de beurt. Net wanneer ik dacht dat het niet fijner kon werd mijn bovenlichaam op een warm waterkussen gelegd en mijn boven rug, nek en schouders gemasseerd met warme rozenolie.

 

Zo mocht ik van Alie nog even een kwartiertje liggen om te genieten van dit heerlijke gevoel. Normaliter vind ik het best lastig om helemaal te ontspannen als er op allerlei manieren aan je geplukt wordt maar ik geloof niet dat ik me eerder in mijn leven zo’n diepe ontspanning mee heb gemaakt. Nadat ik uitgerust was merkte ik dat ik me heel vitaal voelde. Ik bedankte Alie en kocht nog wat fijne natuurlijke producten van het Merk Puurr bij haar en nam afscheid. Die nacht heb ik heerlijk vast geslapen en ik merkte de dagen erna dat ik nog steeds die ontspanning vast kon houden. Alsof mijn hele lichaam en geest een reset heeft gehad.

 

Het mag duidelijk zijn dat dit niet zomaar een gezichtsbehandeling is maar een betoverende ervaring die iedereen minstens een keer in haar leven mee moet maken. Alie werkt vanuit een holistische visie. Het mooie van de behandelingen van Alie is dat ze dus niet puur gericht zijn op de buitenkant maar dat ze werken van binnenuit. Well-ness op alle vlakken.

0
0

Hoe laat je perfectionisme los?

Februari 2015 werd ik na jaren dokteren gediagnosticeerd met CVS. De diagnose die ze stellen als je met vlag en wimpel slaagt voor allerlei fysieke testen met als uitkomst een negatief resultaat. Ik was niet moe maar uitgeput en er waren maanden dat ik nog geen 1000 m kon lopen en hele dagen op bed lag.

 

De afgelopen jaren heb ik enorm veel stilgestaan bij hoe mijn levensenergie stroomt. Negatieve overtuigingen zijn daar van invloed op. Onverwerkte emoties ook. Maar ik heb ook mijn gedrag nauwkeurig onder de loep genomen. Ik ben tot de conclusie gekomen dat ons grootste lijden (stress en uiteindelijk vermoeidheid en depressie) voortkomt uit strijd. Strijd die we hebben met de realiteit. Wat we ervaren in onze buitenwereld. En de strijd in onszelf. Die beiden onlosmakelijk met elkaar in verbinding staan want jouw realiteit is een afspiegeling van wat er in jouw hoofd omgaat.

 

We willen iets hebben of bereiken. Het lukt niet en dan volgt de strijd. We willen controle houden. We gaan nog beter ons best doen in de hoop dat het nu wel lukt.Je bent nog steeds niet tevreden met het resultaat en beland in de grootste vicieuze cirkel ooit. We zetten onszelf dagelijks op meerdere fronten onder druk. Qua werk en privé. En we worden er niet leuker van.

 

Mijn grootste strijd was de strijd met mijn perfectionisme. Mijn vriendinnen lezen ook mee en kunnen zich volgens mij de tapas party alias migraine verjaardag van 2006 nog wel herinneren. Ik MOEST zoveel van mezelf. En jaren heb ik alle balletjes hoog weten te houden. Ik kon het heus wel. De migraine in het weekend nam ik voor lief om me de maandag daarop weer over de kop te werken. Op ieder gebied in mijn leven streefde ik perfectie na en ging ik voor het hoogst haalbare. Het was nooit goed genoeg wat voor veel frustratie, hoofdpijn en teleurstelling zorgde. Inmiddels ben ik erachter dat perfectionisme en een matig eigenwaarde hand in hand gaan. Was ik niet continu de buitenwereld aan het bewijzen dat ik als sensitief persoon niet zo zwak was als ik zelf dacht? Door continu de strijd aan te gaan met mijn protesterende lijf. Alle rode signalen negerend. De strijd met mijn gedachten en mijn emoties.

 

Vandaag de dag staan er theekopjes op mijn aanrecht en mijn zwarte kleding is nooit meer écht zwart geweest sinds de komst van hond Snoet. Ik ben erachter gekomen dat je moed nodig hebt om de strijd in jezelf los te laten. Slechts één beslissing waar je je aan houdt. Ik heb mezelf toestemming gegeven om de strijd op te geven. En dat voelt bevrijdend. Op het moment dat je de beslissing neemt zal je bewustzijn erop vergroten en kun je het loslaten. Ik hoef niets meer te bewijzen aan niemand. Ik hoef niet meer op de hoogte te zijn van alles. Ik heb geen idee wat de laatste trends zijn op het gebied van schoeisel. Ik hoef anderen niet te overtuigen van mijn intelligentie en welbespraaktheid en ik hoef geen blokjes buik.

 

Soms eet ik kwark met cruesli als avondeten als ik geen zin heb om te koken. Mijn teennagels zijn niet altijd gelakt. En soms staan er pootafdrukken op mijn badkamer deur. Maar ik heb besloten dat het goed is…

 

Perfectionisme en bewijsdrang is vaak terug te voeren naar je jeugd. Wie wil jij bewijzen dat je goed genoeg bent? Je vader? Je moeder? En wie zou je zijn als je de strijdbijl zou begraven? Hoe zou je je voelen?

0
0

De manier om te herstellen van burn-out!

We maken een grote overstap van de oude naar de nieuwe tijd. Meer dan ooit krijgen mensen deze tijd te maken met burn-out en andere stress gerelateerde ziektes. En dat is niet voor niets. De oude tijd staat voor hard werken, doorzetten en leven vanuit je ratio. Maar je hebt gemerkt dat dat niet meer werkt. Je moest steeds harder werken om jezelf in het gareel te houden. Het werd steeds moeilijker om de balletjes hoog te houden. Het leven daagde je steeds meer uit omdat ze wilde dat jij nieuwe keuzes ging maken. Je lichaam heeft je zoveel signalen gegeven die je negeerde. Je vond dat je het allemaal maar aan moest kunnen. Maar je wist dat dit niet klopte en dat het niet goed voelde. Toen sloegen de stoppen door. Je vond het vreselijk en wilde niets liever dan snel weer de oude zijn. Maar dat is nou juist NIET de bedoeling!

 

Deze burn-out of depressie is jouw grootste zegen ooit. Ook al kun je dat nu nog niet inzien. Dit is het kantelpunt van waaruit jij nieuwe keuzes voor jezelf kunt maken. Een mooier leven kunt leven. Jouw lichaam heeft je beschermd voor nog meer ellende. Het is niet TEGEN je maar juist VOOR je. Het maant je te luisteren naar jezelf. Je grenzen te bewaken. Liever voor jezelf te zijn. Zachter. Wanneer ga je dat nu ook daadwerkelijk doen? Niet vanuit een belerende toon maar omdat ze weet dat dat het beste is voor jouw systeem.

 

De nieuwe tijd is liever voor ons lijf en leden. In de nieuwe tijd wordt alles moeitelozer en mag je je oude overtuigingen dat je hard moet werken en door moet zetten laten varen. Less is more. Forceren werkt niet meer in de nieuwe tijd. Stop met erkenning zoeken buiten je. Met jezelf meten aan wat anderen (aan)kunnen. Het enige wat ertoe doet ben jij.

 

Keer naar binnen. En als dat te vaag voor je…wees gewoon eens stil. Zet de tv wat vaker uit en ga gewoon zitten met een kop thee. Wandel door de natuur. Luister naar mooie muziek. Schrijf. Ga een uur slapen. Neem een voetenbadje. Masseer je huid. Wieg jezelf. Wat het ook is …vertraag! Leer de signalen van je lijf weer herkennen. Communiceer met je lijf. Maak de belofte dat je haar vanaf nu met respect zal behandelen. Voel wat er te voelen is. En voed haar met fijne gedachten en lieve woordjes.

 

Het leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Jij zult nooit meer dezelfde zijn. En dat is juist de bedoeling. Groei is soms pijnlijk en ongemakkelijk maar uiteindelijk wordt je de mooiste versie van jezelf. DE ECHTE JIJ! Dan pas zal je energie weer stromen!

0
0

Meer energie? 7 energetische schoonmaaktips!

De afgelopen dagen lag ik parttime op de bank met een bijholteontsteking. In de uren dat ik niet lag te Netflixen liet ik mijn gedachten de vrije loop en ik besefte me dat ik toe was aan een next level schoonmaaksessie. Nu heb ik die behoefte altijd in de lente maar deze keer was de aanpak iets anders. Ik merk de afgelopen jaren dat ik steeds gevoeliger en bewuster wordt en dat mijn lichaam mij steeds beter aangeeft wat goed voor me is en wat niet. Wat mij energie geeft en wat energie onttrekt. Soms heel duidelijk en soms heel subtiel. Het afgelopen jaar heb ik steeds beter mijn grenzen leren aan voelen en ben ik selectiever geworden in de energie die ik ergens in wil steken en vriendschappen die ik heb. Ik focus me op de mensen en dingen die me goed doen voelen en laat de rest liefdevol links liggen.

 

Na vorige week de ramen van binnen en buiten te hebben gedaan, de bestek lades en de koelkast voelde ik nog dingen aan me kleven en meestal uit zich dat bij mij in een unheimlich gevoel of vermoeidheid en misschien deze keer wel in een bijholteontsteking. Who knows. Ik besloot mijn voorjaarsschoonmaak een upgrade te geven met een energetisch sopje!

 

  • Ik begon met mijn digitale leven. Ik verwijderde alle foto’s van mensen die niet meer in mijn leven zijn en waaraan ik geen herinneringen wil blijven koesteren. En ik verwijderde bestanden waar ik niks meer mee kan of mee hoef. Als beloning liep mijn Mac’je nog sneller voor me.

 

  • Ik schreef me uit van alle nieuwsbrieven waar ik toch niks mee doe maar die wel dagelijks mijn mailbox vervuilen. Ook kwam ik veel mailtjes tegen van vroeger waar ik geen fijn gevoel bij had.

 

  • Op social media gebied was ik een tijd geleden al mensen/bedrijven gaan ontvolgen. Instagram bijvoorbeeld. Fitgirls die dagelijks hun sixpack tonen op instagram. Heel veel respect voor hun kracht en discipline maar is het echt een bijdrage voor me? Wordt ik er door geïnspireerd of gaat mijn interne criticus weer latjes hoog leggen waar ik niet eens aan WIL voldoen? Resoneert het nog met me? Evenals alle modepopjes die eruit zien alsof ze net weggelopen zijn uit een Vogue issue. Prachtig zijn ze dat moet gezegd worden. Soms inspireerden ze me maar grotendeels zorgde het ervoor dat ik me af ging stemmen op wat in de mode was in plaats van waar ik mij comfortabel in voel en wat echt bij MIJ past. Af en toe spiek ik nog weleens

 

  • Facebook mensen die ik in het echt nog nooit heb ontmoet. Groepen waar ik ongevraagd aan toe ben gevoegd. Goodbye!

 

  • Ook heb ik me afgemeld voor whatsapp groepjes waar ik soms 28 x per dag een pling hoorde. Ik stond het mezelf niet meer toe 28 x op een dag geïrriteerd te raken.

 

  • Geïnspireerd door schoonmaakgoeroe Marie Kondo ben ik elk object in mijn huis langs gegaan en me de vraag gesteld ‘does it spark joy in me?’ Word ik er echt blij van? De rest heb ik weggeven of weggegooid.

 

  • Ook mijn kledingkast ontkwam er niet aan. Alle sokken met kleine gaatjes of licht verwassen kleding die me een armoedzaaierig gevoel gaven zwaaide ik uit. Als je kleding hebt die je langer dan drie jaar niet gedragen hebt daar is wat mee. Het zit niet lekker of je associeert het met iets.

 

De moraal van het verhaal is dat je gaat voeden met kwaliteit in plaats van kwantiteit. Dat je je bij alles in je leven richt op of het een bijdrage voor je is. En dat je je ontdoet van alles wat energetisch aan je trekt. Misschien ben je je er niet bewust van maar energetisch gebeurt er van alles. Achter ieder voorwerp, woord, herinnering overal zit een bepaalde energie achter die je blij maakt of je een mwah gevoel geeft. Jouw keuze!

 

Begrens jezelf. Waar wil je wel energie in steken waarin niet? Spreek je met mensen af omdat je er zin in hebt of uit plichtsbesef? Wees eerlijk naar jezelf en stel jezelf dagelijks heel simpel de vraag bij de dingen die je doet ‘word ik hier blij van?’ Of ‘is het een bijdrage voor me?’

 

Als je de dingen elimineert uit je leven die zwaar voelen dan biedt dat automatisch meer ruimte voor inspiratie en vreugde! Je zet letterlijk je energetische deur weer open voor nieuwe avonturen! 

0
0