Angst Archieven - Roses on my Pillow
195
archive,category,category-angst,category-195,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Angst

Angst voor afwijzing

Soms moet je moedig durven zijn als je merkt dat er iets in een relatie niet werkt. Soms is het nodig dat jij de weg openbreekt naar een nieuwe verbinding simpelweg omdat de ander dat niet doet.

Mijn relatie met mijn moeder is complex. Niet dat we ruzie hebben maar er heerst een gedrag van zoveel voor elkaar zorgen dat we weggaan bij onszelf. We pleasen teveel. We scannen elkaar. Voelen ons snel afgewezen. Dus sta ik in de beschermmodus.

In mijn hart wil ik niets liever dan een diepe verbondenheid met haar voelen. Maar er staan wat oude trauma’s en overtuigingen in de weg.

Ze begrijpt me toch niet. Ze vraagt haast nooit hoe het écht met me gaat. Ze vraagt teveel aandacht voor haarzelf. Ze wijst me toch af. De laatste jaren merk ik dat het me gewoon niet meer lukt hiermee om te gaan. Ik merk dat de spanning in mij zo groot is dat ik het het liefste uit de wegga. Maar dat doe ik niet. Ze is mijn moeder.

Gisteren dwong ik mezelf open kaart te spelen met alle risico’s van dien. Ik besloot (in voor haar begrijpbare taal) te zeggen waar ik naar verlang maar dat ik zo bang ben dat ze me afwijst.

Ze begreep me en vertelde me dat ze me nooit bewust zou afwijzen. Ze vertelde dat ze van me hield en minutenlang heb ik in haar armen gelegen omdat ik daar om vroeg.

Soms zijn we bang om het aan te gaan omdat we bang zijn bevestigd te worden in de gedachte dat de ander niet van ons houdt.
Ik voelde hoe ik haar liefde kon ontvangen en hoe dit een eerste mooie stap is.

Soms moet JIJ moedig zijn. Soms moet JIJ de leider zijn. Soms moet je moedig genoeg durven zijn om te zeggen waar je behoefte aan hebt. Soms moet je leren je aannames los te laten en ergens met een open hart in te durven stappen. Soms moet je in de liefde bereid zijn risico te lopen

0
0

Hoe blijf je angst de baas?

Als jij je niet vrolijk voelt dan betekent dat,  dat je gedachten hebt die niet helpend voor je zijn. In ieder moment dat je dit opmerkt bij jezelf heb je de keuze om je gedachten te sturen. Om te kiezen voor fijnere gedachten. In principe mag je er van uitgaan dat alle gedachten die niet fijn voelen NIET waar zijn. Ze zijn een trucje van jouw ego om je te beschermen.

Alleen heb jij dit helemaal niet nodig. Jouw eigen geleidesysteem beschermt jou al. Op een veel liefdevollere manier ook. Je emoties vertellen jou altijd en heel precies wat voor jou goed is en wat niet. De kunst is hier naar te leren luisteren en er op te vertrouwen. Het leert je af te stemmen op jezelf in plaats van op dat wat er om je heen gebeurt. Iets wat een uitdaging is in de hectiek van alledag maar zeker niet onmogelijk.

Want wanneer je je continu blijft afstemmen op wat er om je heen gebeurt, dan ga je je wankel voelen. Je voelt angst als reactie op iets in de buitenwereld. En dan komt het ego in actie. Het laat je jaloezie voelen, onzekerheid of bijvoorbeeld onveiligheid. Blijf je op dat moment in contact met jezelf dan ervaar je dat je in ieder moment kunt kiezen voor liefdevollere gedachten dan voor angst gedachten.

Hoe verder deze angstgedachten van je afstaan (en hoe meer ze dus geen waarheid zijn) hoe heftiger je ze zult ervaren. Denk aan paniek gedachtes en je ernstig zorgen maken over iets. Je lijf vertelt je met deze emoties dat dit niet helpend voor je is.

Hang geen oordeel aan deze energie. En ik weet hoe lastig dit kan zijn. Deze emotie is slechts energie wat door je heen wil stromen zodat het plaats kan maken voor iets nieuws. Wij zijn scheppende wezens. In ieder moment wil er iets nieuws gecreerd worden en dat is wat deze energie je precies vertelt. Je bent even niet afgestemd op dat wat goed voor je is. Er wil iets nieuws ontstaan zodat jij weer vreugde kan ervaren maar jouw angst houdt dit nu tegen.

In plaats van te blijven hangen in emotie is het zinvoller om contact te maken met je verlangens en voelen wat de volgende stap is in jouw leven. Zo houd je regie en dat voelt veel krachtiger dan dat je dingen laat gebeuren. Wat wil er ontstaan en hoe kun je daarin de volgende stap nemen? Op deze manier verbind je je weer met de energie van liefde en dat zul je gelijk merken aan je stemming.

Ik heb een oefening hier voor je bijgevoegd die je daarbij kan helpen. Mocht je vragen of opmerkingen daarover hebben stuur me dan gerust een mailtje!

 

Fijne dag!
Liefs Manon

0
0