Depressie Archieven - Roses on my Pillow
123
archive,category,category-depressie,category-123,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Depressie

Van belemmering naar kracht

In het verleden kon ik erg twijfelen aan mezelf. En hoe langer ik in het medische circuit rondliep hoe meer ik het idee had dat er iets ernstig mis met me was. Na twee uitvoerige psychologische onderzoeken waarbij geen diagnose kon worden gesteld bleek dat in plaats van een opluchting een probleem. Want geen juiste diagnose geen juiste behandeling.

 

Hoewel ik geen enkele afkeer heb tegen de reguliere zorg vind ik de aanpak wel beperkt. Vooral gericht op de mind in plaats van de mens in zijn geheel. Ik kijk inmiddels anders aan tegen psychisch ziek zijn. Meer holistisch. Ik zie het niet langer als ziek zijn maar als een verandering die je doormaakt om te groeien naar wie je werkelijk bent. En nu de storm is gaan liggen denk ik ‘wat een lucky bastard ben ik’ Ik ervaar mezelf op een manier zoals vele anderen dat waarschijnlijk nooit zullen ervaren. Ik voel een diepe dankbaarheid voor het leven en kan gelukkig zijn om niets of misschien juist wel om alles.

 

Ik ben gaan leren kijken voorbij mijn beperkingen. Zijn er eigenlijk wel beperkingen? Of beperken wij onszelf met onze gedachten en labeltjes? Mijn spontaniteit werd in het verleden impulsief genoemd. Dus werd ik geremd en verloor daardoor mijn vitale levensenergie en mijn humor. Toen ik de aller eerste keer contact had met een overledene wat voor mijzelf ook nogal een verrassing was vroeg mijn moeder (vanuit haar ervaring) of ik geen psychose had?

 

Hoe wil JIJ naar dingen kijken? Vanuit beperking of vanuit kracht? Labeltjes zijn in de reguliere zorg nodig om de juiste zorg te krijgen dus dat is prima. Maar laat je er niet door beperken. Je bent meer dan een labeltje. En misschien begeef ik me met deze blog echt op glad ijs maar ik ben iemand die dingen wil onderzoeken. Die dingen aan de kaak wil stellen. Omdat ik vind dat we al onze kracht verliezen door alles te hangen aan een label. ‘ Ik ben nu eenmaal zo en daar moet ik het mee doen.‘

 

Ik ken mensen met ADD die als ongeleide projectielen worden weggezet vanwege hun chaotische stroom aan gedachten maar die ondertussen als ZZP’er een ton aan omzet maandelijks draaien juist vanwege het feit dat ze zoveel ideeën hebben en zo snel kunnen schakelen.

 

Soms is het goed om jezelf vragen te stellen gewoonweg om je sanity te behouden. Dingen zijn niet altijd wat ze lijken.

 

Ben je echt moe of ben je juist enorm ontspannen?
Ben je angstig of gewoon opgewonden? Het voelt namelijk hetzelfde.
Heb je ADHD of durf je niet te voelen en zit je daarom zoveel in je hoofd?
Heb je borderline? Of ben je gewoon heel hard op zoek naar liefde?
Heb je een stemmingsstoornis of ben je enorm gevoelig en gaat het leven soms met je aan de haal?
Heb je een depressie of wil het je leven je duidelijk maken dat deze realiteit voor jou niet de bedoeling is?

 

Ik ben op geen enkele wijze medisch onderlegd maar dit is slechts mijn visie. En mijn waarheid. Het is ook totaal niet de bedoeling om iets te bagatelliseren want van bovenstaande heb je enorm veel last. Maar ik zou het zo mooi vinden om je blikveld te verruimen. In de basis hebben naar mijn idee heel veel psychische ziektes te maken met niet willen voelen en niet van jezelf houden. Hoe mooi zou het zijn dat je daar de focus op gaat leggen? Op jezelf als mens in de groei in plaats van dat je jezelf afrekent dat je vanwege je stoornis niet goed genoeg bent?

 

Hoe zou jij vandaag jouw belemmering kunnen gaan zien als kracht? Wat is dat ene waar je tegenaan loopt waar je maar niet uitkomt en wat wil het je werkelijk zeggen?

 

Liefs Manon

0
0

De oude weer worden

Mensen willen na een burn- out, depressie of andere ziekte het liefst zo snel mogelijk weer de oude worden. Het feit dat ze niet meer de oude zijn en de dingen kunnen doen op de manier zoals je ze altijd deed brengt veel verdriet, boosheid of angst met zich mee. En dat snap ik. Maar laat ik je wat vertellen. Je wordt nooit meer de oude! Het is helemaal niet de bedoeling dat je de oude weer wordt. De oude jij bracht je tot deze depressie, burn-out of ziekte. En als jij weer deoude zou worden dan zou je blijven doen wat je altijd deed. Ziekte is een uitnodiging om dingen anders te doen dan je altijd deed. Ziekte is een uitnodiging om van jezelf te leren houden op het diepste niveau. Voorbij je beperkingen. Ziekte vertelt je dat jij niet het leven leeft waar je ziel voor heeft gekozen. Ziekte heeft nodig dat jij positiever gaat denken. Ziekte heeft nodig dat je naar je lichaam gaat luisteren en er echt contact mee maakt. Soms wanneer je denkt dat alles uit elkaar valt, vallen de puzzelstukjes juist in elkaar. Alleen besef je dat middenin de storm van je proces nog niet.

 

Dankzij mijn lijden leef ik nu met meer dankbaarheid dan ooit.
Dankzij mijn vermoeidheid geniet ik meer omdat ik meer in het moment ben.
Dankzij mijn vermoeidheid ben ik selectiever geworden in mijn contacten en heb ik meer tijd voor mijn echte vrienden
Dankzij wat ik mee heb gemaakt kan ik mijn droombaan uitoefenen.
Dankzij mijn hechtingsproblematiek waardeer ik nog beter de verbinding met de mooie mensen om mij heen.
Dankzij mijn depressie heb ik een onuitputtelijke zin in het leven!
Dankzij mijn ptss moest ik de veiligheid in mezelf vinden zodat ik deze nooit meer bij anderen hoef te zoeken.

 

Hoe mooi is dat? Om je belemmeringen om te laten zetten in je kracht?

 

Wanneer je je focus verlegt van ‘ik ben ziek en hulpeloos’ naar ‘ik ben aan het leren en groeien’ dan zul je merken hoe snel je leven kan veranderen in positieve zin! Wil je dat ik met je meekijk dan mag je je klacht of iets waar je tegenaan loopt, neem dan gerust contact met me op! 

0
1

De manier om te herstellen van burn-out!

We maken een grote overstap van de oude naar de nieuwe tijd. Meer dan ooit krijgen mensen deze tijd te maken met burn-out en andere stress gerelateerde ziektes. En dat is niet voor niets. De oude tijd staat voor hard werken, doorzetten en leven vanuit je ratio. Maar je hebt gemerkt dat dat niet meer werkt. Je moest steeds harder werken om jezelf in het gareel te houden. Het werd steeds moeilijker om de balletjes hoog te houden. Het leven daagde je steeds meer uit omdat ze wilde dat jij nieuwe keuzes ging maken. Je lichaam heeft je zoveel signalen gegeven die je negeerde. Je vond dat je het allemaal maar aan moest kunnen. Maar je wist dat dit niet klopte en dat het niet goed voelde. Toen sloegen de stoppen door. Je vond het vreselijk en wilde niets liever dan snel weer de oude zijn. Maar dat is nou juist NIET de bedoeling!

 

Deze burn-out of depressie is jouw grootste zegen ooit. Ook al kun je dat nu nog niet inzien. Dit is het kantelpunt van waaruit jij nieuwe keuzes voor jezelf kunt maken. Een mooier leven kunt leven. Jouw lichaam heeft je beschermd voor nog meer ellende. Het is niet TEGEN je maar juist VOOR je. Het maant je te luisteren naar jezelf. Je grenzen te bewaken. Liever voor jezelf te zijn. Zachter. Wanneer ga je dat nu ook daadwerkelijk doen? Niet vanuit een belerende toon maar omdat ze weet dat dat het beste is voor jouw systeem.

 

De nieuwe tijd is liever voor ons lijf en leden. In de nieuwe tijd wordt alles moeitelozer en mag je je oude overtuigingen dat je hard moet werken en door moet zetten laten varen. Less is more. Forceren werkt niet meer in de nieuwe tijd. Stop met erkenning zoeken buiten je. Met jezelf meten aan wat anderen (aan)kunnen. Het enige wat ertoe doet ben jij.

 

Keer naar binnen. En als dat te vaag voor je…wees gewoon eens stil. Zet de tv wat vaker uit en ga gewoon zitten met een kop thee. Wandel door de natuur. Luister naar mooie muziek. Schrijf. Ga een uur slapen. Neem een voetenbadje. Masseer je huid. Wieg jezelf. Wat het ook is …vertraag! Leer de signalen van je lijf weer herkennen. Communiceer met je lijf. Maak de belofte dat je haar vanaf nu met respect zal behandelen. Voel wat er te voelen is. En voed haar met fijne gedachten en lieve woordjes.

 

Het leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Jij zult nooit meer dezelfde zijn. En dat is juist de bedoeling. Groei is soms pijnlijk en ongemakkelijk maar uiteindelijk wordt je de mooiste versie van jezelf. DE ECHTE JIJ! Dan pas zal je energie weer stromen!

0
0

Een andere kijk op depressie en vermoeidheid

Vanaf mijn 11e tot mijn 36e heb ik geworsteld met depressie en vermoeidheid. Weliswaar vanuit trauma, want een depressie komt haast nooit vanzelf. Daar zijn een heleboel gebeurtenissen en gedachten aan vooraf gegaan. Op het gebied van behandeling heb ik alles mee mogen maken en zo’n beetje van ieder pilletje mogen proeven. Uiteindelijk bleek geen één de magische pil waar ik zo vurig op hoopte. Ik kwam erachter dat ik het toch écht zelf moest doen. Dat ik de verantwoording over mijn leven draag en de keuze heb om te kiezen voor een leven met depressie of een leven zonder depressie. Met of zonder vermoeidheid. Ik had geen idee dat ik daarin een keuze had. Ik dacht zoals velen dat het iets was wat me overkwam.

 

Door een bijzondere spirituele ervaring ervoer ik wie ik in werkelijkheid ben. Een ervaring die me haast van mijn sokken blies, omdat het zo haaks stond op wie ik dacht dat ik was. Ik kwam erachter dat wij zelf onze realiteit creëren. Op een manier die ik haast niet kon bevatten. Ik had altijd gedacht dat het leven je min of meer overkwam. En dat de ene mens gewoon wat meer geluk had op zijn of haar levenspad dan de ander. Op deze manier gaf ik mijn kracht weg en maakte ik mezelf een slachtoffer van het leven. En dat zijn we nooit!

 

Ik wil je wat uitleggen. We maken een grote overstap van de oude tijd naar de nieuwe tijd. Misschien heb je er weleens over gehoord. Het is een grote verandering qua bewustzijn op aarde. Daardoor raken mensen meer dan ooit burned-out en depressief. En dat is niet voor niets. Het leven wil dat je haar met bezieling gaat leven. Dat je je niet langer laat leiden door ratio maar dat jij gaat voelen wat goed is voor jouw systeem. Deze struggle gaan mensen door omdat het leven ze iets duidelijk wil maken. Dat hoe je het altijd deed, gewoonweg niet meer werkt. Niet in de nieuwe tijd. Je voelt deze spanning en deze vermoeidheid omdat je maar tegen de stroom in te blijven zwemmen. Koste wat kost. Omdat het zo hoort en iedereen het zo doet. Ergens voel je wel dat het anders moet. Dat dit niet werkt, maar je durft nog geen keuzes te maken. Of je weet nog niet hoe.

 

Laten we bij het begin beginnen. Op het moment dat we geboren worden zijn we één en al vreugde. Onze natuurlijke staat van zijn. Als baby zijnde hebben we nog geen gedachten (geen ego) en genieten we van niks eigenlijk. Gewoon van er te zijn. Op het moment dat je ouder wordt, leren je ouders je wat goed en slecht is en ontwikkel je een ego. Je hebt ineens gedachten en je vindt overal wat van. Je vindt iets goed of je vindt iets fout. Dat ego hebben we allemaal, niks mis mee. Maar ineens ga je conclusies hangen aan de dingen die je meemaakt.  ‘Ik zal het wel niet goed hebben gedaan’ wordt ‘ik doe ook nooit iets goed.’ En in het ergste geval ‘Ik ben niet goed genoeg.’ En zo creëer je je eigen verhalen. Verhalen die helemaal niet kloppen.

 

Achter de woorden die je jezelf vertelt zit een energie. En als je jezelf negatieve verhalen vertelt dan kun je raden wat dat met je stemming doet en met je levensenergie. Ik had mezelf ook een verhaal verteld wat niet klopte. Ik gaf mezelf de schuld dat mijn moeder ziek was en vond dat ik ook niet gelukkig mocht zijn, als mijn moeder dat niet was. En ondanks dat dat verhaal helemaal niet fijn voelde, bleef ik het mezelf vertellen totdat het mijn overtuiging werd en dus mijn realiteit. 24 jaar later kwam ik er achter dat deze overtuiging de kern was van al mijn depressies. Ik mocht niet gelukkig zijn. Allemaal uit loyaliteit naar mijn moeder. Kun je na gaan dat als je jezelf 24 jaar lang zo’n verhaal vertelt hoe je je dan gaat voelen? Doodmoe, depressief en ziek.

 

Zo hebben we allemaal onze eigen kleine en grote verhalen. Onze eigen belemmerende overtuigingen die onze realiteit zijn geworden. Gedachten die we zijn gaan geloven en er voor zorgen dat we op angst gebaseerde keuzes maken. Kleine schijnbare onbelangrijke keuzes die weer leiden tot de grote keuzes des levens. ‘Die droombaan is toch niet voor mij weggelegd’ dus solliciteer ik niet.  ‘Je kunt niet alles hebben in het leven’ dus neem ik genoegen met een middelmatig leven dat me niet echt vervuld. We houden onszelf klein. Als we op deze manier met onszelf communiceren, verliezen we enorm veel levensenergie en in het ergste geval de passie voor het leven. De Wet van de Aantrekkingskracht leert ons dat hoe meer we aandacht geven aan iets, hoe meer we ervan creëren. De wereld zoals jij hem ervaart is precies een reflectie van jouw innerlijke wereld. En om iets te veranderen aan jouw realiteit, zal er van binnen iets moeten veranderen. Hoe anders zou je leven eruit zien zijn als je je aandacht zou richten op je verlangens in plaats van je tekortkomingen? Als je dankbaar zou zijn voor wat je wel hebt in plaats van wat je tekort komt? Als je al je unieke kwaliteiten zou gaan erkennen en benutten? Als je zou mogen ervaren dat je een grote bonk liefdevolle energie bent in een fantastisch lijf? Hoe zou je je voelen als je de schoonheid van jezelf en het leven weer in gaat zien? Voel je het verschil? Mooi! 

 

In mijn ruime ervaring met depressie ben ik erachter gekomen dat depressie geen straf is maar een uitnodiging is om BETER te worden. Dat het een wake up call is. Het leven wil dat jij er alles uit haalt en er uitbundig van geniet. Een depressie is iets wat jou laat beseffen dat er een veel mooier leven op je wacht. Depressie heeft in mijn optiek dan ook niets te maken met een ontbrekend stofje in je hersenen, maar betekent simpelweg dat jij niet afgestemd leeft. Je bent niet meer in contact met jouw ware zelf en leeft niet het leven waar je voor geboren bent.

 

Gelukkig beschikken we over een zelfhelend vermogen en kunnen we iedere dag de keuze maken om te kiezen voor het leven. Voor angst of liefde. Voor depressie of vreugde. Wat je in het verleden ook mee hebt mogen maken. Ik heb nooit geweten dat het zo simpel was. Ik besloot terug te keren naar die liefdevolle staat van zijn die we in essentie zijn. Door iedere dag af te stemmen op mijn verlangens, mijn vibratie te verhogen en geïnspireerde actie te nemen. Hoe ik dat deed? Iedere dag maakte ik contact met mijn ‘ hogere ik ‘ en kreeg ik de antwoorden die ik nodig had om mezelf te helen. Iedere dag nam ik tijd om belemmerende overtuigingen en herinneringen te helen en mezelf een positiever verhaal te vertellen. Het resulteerde erin dat mijn gezondheid met kwantumspringen vooruit ging. Ik voel me levenslustig, energiek en gelukkig.  Spiritueel?  Ja, maar wel op een praktische manier. Je hoeft er geen speciale gaven voor te hebben. Iedereen kan het!

 

In de reguliere zorg wordt vrijwel alleen aandacht besteed aan mindset eventueel in combinatie met medicatie. En dat gaat me aan het hart. Ik ben erachter gekomen dat als je op het diepste niveau jezelf wilt helen dit op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau moet gebeuren. En vooral die laatste is iets waar mensen voor terugdeinzen. Simpelweg doordat we het niet kennen en niet geleerd hebben. Niet op school en waarschijnlijk ook niet thuis. Maar juist voor mensen die depressief zijn, is zingeving zo belangrijk. Het is belangrijk om te kunnen vertrouwen op iets groters dan jezelf. Het is belangrijk om te weten wat je hier op aarde komt doen om je leven richting te geven. Het is fijn om inspiratie door je heen te laten stromen om mooie dingen te creëren. Het is belangrijk om te leren vertrouwen op je intuitie omdat deze nu eenmaal een betere raadgever is dan angst. Mezelf spiritueel ontwikkelen heeft niet alleen mijn leven richting gegeven, het heeft letterlijk mijn leven gered.

 

Ik heb naar aanleiding van de vele trainingen die ik volgde én mijn eigen levenservaring een super waardevol online programma geschreven dat geschikt is om te volgen als je je depressief voelt, (chronisch) vermoeid bent of wanneer de échte passie voor het leven is verdwenen. Ik gun het je dat je er kennis mee maakt!  Hier vind je alle informatie die je nodig hebt. Mocht je vragen hebben dan kun je me mailen op info@www.rosesonmypillow.com of via het contactformulier op de website.

 

 

Liefs Manon heart-pink1

0
3