Energie Archieven - Roses on my Pillow
146
archive,category,category-energie,category-146,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.5,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Energie

Waarom positief denken alleen niet voldoende is

Mindset. Het lijkt hét woord van 2018. 

In onderstaand artikel lees je waarom alléén werken aan je mindset niet voldoende is om je vitaal en tevreden te voelen. 

Er wordt ons veelal geleerd om naar de zonnige kant van het leven te kijken. Een positieve instelling is een groot goed. Maar wat ik veel mensen zie doen (waaronder ik zelf ook nog weleens) is dat ze zich bekrachtigen met een positieve gedachte wanneer ze merken dat er een emotie opkomt die ze als negatief betitelen. 

Sommige cliënten vertellen mij waar ze tegenaan lopen en reageren dan met de woorden ‘komt vast goed’ Wat ik dan waarneem is dat wat ze zeggen en wat ze voelen niet op één lijn ligt.

Het gevaar van alleen werken aan je mindset is dat we alles gaan weg rationaliseren en relativeren. Dus we blijven in het denken. Wat gedurende de dag toch al de overhand heeft. Op die manier ontkennen we een groot deel van onszelf. Namelijk het voelen.

Als ik in termen van energie spreek dan betekent dat, dat de emotie die er zit (energie) niet doorvoeld wordt, wanneer we onze negatieve gedachten gaan vervangen voor positieve.

Als ik kijk naar burn-out klachten dan dan zou je het kunnen zien als energie die niet in beweging is. Energie wat niet meer stroomt. Op het moment dat we de onderliggende emoties gaan doorvoelen zetten we die energie weer in beweging waardoor er weer ruimte ontstaat. Denk aan de opluchting die je kunt voelen naar een huilbui. Pas daarna kunnen we onze negatieve gedachte vervangen door een positieve gedachte. 

Wanneer we steeds ons voelen blijven ontkennen dan uit zich dat vroeg of laat in fysieke klachten. 

De negatieve overtuiging die je hebt zal je namelijk altijd blijven achtervolgen zo lang deze niet geheeld wordt. Het leven blijft je deze lessen geven totdat je het doorzien en doorvoeld hebt en er een andere beslissing op neemt. 

Wanneer we het denken en voelen in balans brengen dan geeft dat rust. En rust is een mooi vertrekpunt voor een gelukkig leven. 

0
0

Tips om je energie weer op te laden

Hoe vaak laad jij je telefoon op per dag? En hoe vaak laad jij jezelf op? Hoe vaak schoon je je energie op of ontspan je even tijdens een drukke werkdag? Naarmate onze telefoon ouder wordt, wordt de batterij zwakker (en zo ook die van ons) We hebben niet meer die levenslust en die energie die we hadden toen we vier waren. En dat komt omdat we teveel piekeren. Verantwoordelijkheid hebben. Dingen tegen onze zin in doen. Alles wat je denkt dat komt kijken bij een volwassen leven.

 

Wat als ik zeg dat jij je eigen draadloze adapter altijd bij de hand hebt? Dat jij jezelf op ieder moment waar je je ook bent weer op kunt laden? Zou je me dan geloven? Mijn energie schoonhouden en mezelf weer opladen neem ik super serieus. Het is de eerste prioriteit die ik heb. Mezelf gezond houden. En dat zou jou prioriteit ook mogen zijn.

 

Je energie neemt af op het moment dat je niet meer in flow bent. Bijvoorbeeld wanneer je stress op je werk ervaart. Wanneer je deadlines wilt halen of wanneer je heel perfectionistisch bent. Of wanneer je gedurende langere tijd niet meer uitgedaagd wordt of dingen tegen je zin in doet. Door stress, in welke vorm dan ook, wordt je moe. Omdat je voorbij gaat aan je natuurlijke energie level. Voorbij aan moeiteloosheid. Het zorgt ervoor dat je energie stagneert. Het klinkt heel groot maar iedereen bouwt gedurende de dag stress op hoe klein dan ook. Soms merk je het aan je ademhaling als je zucht na een lange werkdag of wanneer je uitgeput op de bank ploft terwijl je nog maar 28 bent.

 

Ik heb jaren lang research gedaan hoe je je levensenergie weer optimaal kunt laten stromen. Hoe je weer in flow komt. En dat kan alleen door je af te stemmen. Door af te stemmen op jouw ware zelf. Er zijn meerdere manieren om dat te doen. Binnenkort lanceer ik de LEVENSLUST training ‘Van depressief en vermoeid naar opgebloeid’ waarin ik mijn aller grootste geheim met je deel om je weer optimaal van energie te voorzien. Het programma zit boordevol effectieve tips om je systeem gedurende de dag schoon te houden.

Ik wil alvast een kleine tip met je delen waardoor je je stress niveau laat zakken en wat meer ontspanning voelt. En de vermoeidheid en adrenaline (wisselwerking) wat afneemt.

Ga eens bewegen met je ogen dicht op muziek (liefst langzame muziek, bijvoorbeeld deze https://tinyurl.com/y95cog6r) helemaal vrij op jouw tempo. Probeer eens helemaal een te worden met de muziek. Haast alsof je vloeibaar wordt. Als je zit vermindert je energie met 50%. Wij mensen zijn dus ook niet gemaakt om 8 uur achter een laptop te zitten. Het gaat erom in deze oefening dat je je weer verbind met jezelf. Je gaat uit je hoofd en zakt in je lichaam. Je vind weer even de rust in jezelf. Misschien kom je gevoelens tegen, laat ze er maar zijn. Het is nodig om die te voelen en dus los te laten waar door je levensenergie weer kan stromen.

Super simpele en kleine tip maar heel doeltreffend om even alles los te laten en je weer even gecentered te voelen.

Wil je dat ik ook GROTE tips met je deel?
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief! http://eepurl.com/dwieaz
Fijne dag! Liefs Manon

0
0

Focus houden op je verlangens

Iedereen kent het gezegde wel ‘wat je aandacht geeft, dat groeit’ Maar hoe vaak maak jij daadwerkelijk gebruik van dit gegeven? Hoe vaak focus jij je op gezondheid in plaats van ziek zijn? Hoe vaak focus jij je op rijkdom wanneer je tekort komt? Gisteren kreeg ik even weer een liefdevolle reminder hoe het werkt. Een tijd geleden heb ik een cursus gedaan met betrekking tot geld. Leven van een WIA uitkering is geen vetpot. Ontzettend veel geleerd en het werkte ook echt, maar ik liet het verslonzen. Ik vond het blijkbaar niet belangrijk genoeg. Uiteindelijk veranderde er niets meer op het moment ik er niet meer mee bezig was. Ik was eigenlijk wel tevreden zo en wist niet echt waar ik het geld voor zou gebruiken. En juist daar zit m de crux. Maar daar kom ik straks op. Met een vakantie in het vooruitschiet besloot ik de cursus er weer eens bij te pakken. Gisteren deed ik een healing op geld en ik besloot in Excel mijn uitgaven weer bij te houden. Piepkleine focus met een super groot resultaat. Ik won gister een super dure crème bij de schoonheidsspecialiste. Mijn armband die ik bij de kringloop was verloren was teruggevonden en ik kreeg een brief dat mijn vakantiegeld werd gestort! Thank you universe! Zo groeit je vertrouwen dat ze daarboven ALTIJD met je samen willen werken maar dat jij wel de eerste stap moet zetten!

 

Zo gaat het ook met je gezondheid. Jij kan wel gezond willen zijn maar stel je voor dat je dat was. 100% gezond. Wat zou je dan doen met al die energie? Ik kwam er bij mezelf achter dat wanneer ik geen focus had, of een duidelijk doel dat mijn gezondheid lang op zich liet wachten. Als jij doelloos in het leven rond dwaalt dan versnippert je energie zich. Dan weet jouw energie niet waar het naartoe moet gaan. Als er dus niets in jouw verandert, dan verandert er niets aan jouw gezondheid.

 

Maak vandaag eens een lijstje met de dingen die jij wilt doen wanneer je super veel energie zou hebben en 100% gezond zou zijn? Wat zou je doen? Wat wil je bezoeken? Waar wil je op vakantie? Wie wil je ontmoeten? Droom zo groots mogelijk. Lange en korte termijn doelen. Grote en kleine verlangens. Haalbaar of niet. Als jij wat wilt manifesteren in je leven wat het ook is dan is het super belangrijk dat je contact maakt met de energie achter je verlangens. Waarom wil je een nieuwe auto? Waarom wil je naar Bali? Waarom wil je voor jezelf beginnen? Het gaat nooit om de dingen an sich. Meestal zijn het hele basale dingen waar je werkelijk naar op zoek bent zoals vrijheid, verbinding, liefde.

 

Maak contact met de energie achter je verlangens. Voel eens helemaal hoe je je zou voelen als je alle energie van de wereld had. Wanneer je je super vrolijk en gezond zou voelen. Voel het in iedere cel van je lichaam. Alleen daar wordt je al vrolijk van…

 

Echt maak hier tijd voor. Het is leuk en het werkt! Op Pinterest vind je super veel voorbeelden voor op je bucketlist. Maar het mooiste is wanneer ze echt van jou zijn. Wanneer ze authentiek zijn want daar zit de krachtigste energie.

 

Succes en wil je je verlangens delen? Hieronder mag het…heel leuk zelfs! Liefs Manon

0
0

Meer energie? 7 energetische schoonmaaktips!

De afgelopen dagen lag ik parttime op de bank met een bijholteontsteking. In de uren dat ik niet lag te Netflixen liet ik mijn gedachten de vrije loop en ik besefte me dat ik toe was aan een next level schoonmaaksessie. Nu heb ik die behoefte altijd in de lente maar deze keer was de aanpak iets anders. Ik merk de afgelopen jaren dat ik steeds gevoeliger en bewuster wordt en dat mijn lichaam mij steeds beter aangeeft wat goed voor me is en wat niet. Wat mij energie geeft en wat energie onttrekt. Soms heel duidelijk en soms heel subtiel. Het afgelopen jaar heb ik steeds beter mijn grenzen leren aan voelen en ben ik selectiever geworden in de energie die ik ergens in wil steken en vriendschappen die ik heb. Ik focus me op de mensen en dingen die me goed doen voelen en laat de rest liefdevol links liggen.

 

Na vorige week de ramen van binnen en buiten te hebben gedaan, de bestek lades en de koelkast voelde ik nog dingen aan me kleven en meestal uit zich dat bij mij in een unheimlich gevoel of vermoeidheid en misschien deze keer wel in een bijholteontsteking. Who knows. Ik besloot mijn voorjaarsschoonmaak een upgrade te geven met een energetisch sopje!

 

  • Ik begon met mijn digitale leven. Ik verwijderde alle foto’s van mensen die niet meer in mijn leven zijn en waaraan ik geen herinneringen wil blijven koesteren. En ik verwijderde bestanden waar ik niks meer mee kan of mee hoef. Als beloning liep mijn Mac’je nog sneller voor me.

 

  • Ik schreef me uit van alle nieuwsbrieven waar ik toch niks mee doe maar die wel dagelijks mijn mailbox vervuilen. Ook kwam ik veel mailtjes tegen van vroeger waar ik geen fijn gevoel bij had.

 

  • Op social media gebied was ik een tijd geleden al mensen/bedrijven gaan ontvolgen. Instagram bijvoorbeeld. Fitgirls die dagelijks hun sixpack tonen op instagram. Heel veel respect voor hun kracht en discipline maar is het echt een bijdrage voor me? Wordt ik er door geïnspireerd of gaat mijn interne criticus weer latjes hoog leggen waar ik niet eens aan WIL voldoen? Resoneert het nog met me? Evenals alle modepopjes die eruit zien alsof ze net weggelopen zijn uit een Vogue issue. Prachtig zijn ze dat moet gezegd worden. Soms inspireerden ze me maar grotendeels zorgde het ervoor dat ik me af ging stemmen op wat in de mode was in plaats van waar ik mij comfortabel in voel en wat echt bij MIJ past. Af en toe spiek ik nog weleens

 

  • Facebook mensen die ik in het echt nog nooit heb ontmoet. Groepen waar ik ongevraagd aan toe ben gevoegd. Goodbye!

 

  • Ook heb ik me afgemeld voor whatsapp groepjes waar ik soms 28 x per dag een pling hoorde. Ik stond het mezelf niet meer toe 28 x op een dag geïrriteerd te raken.

 

  • Geïnspireerd door schoonmaakgoeroe Marie Kondo ben ik elk object in mijn huis langs gegaan en me de vraag gesteld ‘does it spark joy in me?’ Word ik er echt blij van? De rest heb ik weggeven of weggegooid.

 

  • Ook mijn kledingkast ontkwam er niet aan. Alle sokken met kleine gaatjes of licht verwassen kleding die me een armoedzaaierig gevoel gaven zwaaide ik uit. Als je kleding hebt die je langer dan drie jaar niet gedragen hebt daar is wat mee. Het zit niet lekker of je associeert het met iets.

 

De moraal van het verhaal is dat je gaat voeden met kwaliteit in plaats van kwantiteit. Dat je je bij alles in je leven richt op of het een bijdrage voor je is. En dat je je ontdoet van alles wat energetisch aan je trekt. Misschien ben je je er niet bewust van maar energetisch gebeurt er van alles. Achter ieder voorwerp, woord, herinnering overal zit een bepaalde energie achter die je blij maakt of je een mwah gevoel geeft. Jouw keuze!

 

Begrens jezelf. Waar wil je wel energie in steken waarin niet? Spreek je met mensen af omdat je er zin in hebt of uit plichtsbesef? Wees eerlijk naar jezelf en stel jezelf dagelijks heel simpel de vraag bij de dingen die je doet ‘word ik hier blij van?’ Of ‘is het een bijdrage voor me?’

 

Als je de dingen elimineert uit je leven die zwaar voelen dan biedt dat automatisch meer ruimte voor inspiratie en vreugde! Je zet letterlijk je energetische deur weer open voor nieuwe avonturen! 

0
0