23172
post-template-default,single,single-post,postid-23172,single-format-standard,stockholm-core-1.0.8,woocommerce-no-js,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-5.1.5,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

Overwin je bindingsangst!

Overwin je bindingsangst!

Vandaag wil ik het met je hebben over bindingsangst of wat werkelijk de angst is voor intimiteit.

 

Het feit dat iemand in een relatie zit zegt niets over het commitment dat hij of zij genomen heeft. Je kunt er fysiek zijn maar emotioneel toch niet helemaal.Je kunt een diepe hartsverbinding aangaan of je verschuilen achter het dagelijkse leven. De krant verkiezen boven een diep gesprek. Geruisloos naast elkaar avonden lang Netflixen. Seks hebben maar met je hoofd bij je werk zitten.

 

Iedereen kan een relatie aangaan maar vrij weinig mensen ervaren de bliss van échte intimiteit. En wanneer je kiest voor de laatste optie dan is het risico op pijn ook het grootst.

 

Bindingsangst is angst om je te verbinden omdat je bang bent dat de verbinding ook weer ophoudt te bestaan. Eigenlijk is het dus een verlatingsangst in disguise. En het is zoveel subtieler dan wat we met ons gedrag laten zien. Wanneer mijn hart sluit, sluit het hart van de ander ook automatisch. Je voelt energetisch de afstand. Ineens voelt het ook onveilig om nog onbeschermd open te staan.

 

Toch is de kunst om je telkens open te blijven stellen. Verbind je met jezelf. Laat de pijn je hart open kraken en laat alle emotie los die eronder ligt. Je zal telkens voelen dat er een expansie is van het hart en een contractie. En het is helemaal niet erg als je hart af en toe sluit. Je hart is als een spier en hoe meer je die traint hoe beter het lukt om open te blijven staan zodat jij ook werkelijk de liefde kunt ontvangen waar je naar verlangt.

 

Commitment in een relatie is erbij durven blijven. Het gaat voor mij dan ook niet over een JA om eeuwig bij elkaar te blijven. Commitment gaat voor mij over er helemaal zijn zolang de liefde jullie verbind. Er bij durven blijven met een open hart wanneer iemand zijn of zielenroerselen met je deelt. Er bij te durven blijven als iemand je zo fijn streelt dat je er tranen van in je ogen krijgt.

 

Open blijven staan als de liefde zo groots is dat het je pijn aanraakt. Dat is total bliss!

 

3 bindingsangst tips:

  • Durf te communiceren over wat je voelt in je lijf en wat je neiging is zodat je partner begrijpt wat er in je omgaat.
  • Neem baby stapjes in het aangaan van de dingen die je eng vind. Het hoeft niet allemaal gelijk. Gun jezelf tijd om vertrouwen te krijgen in hetgeen je zo eng vind.
  • Deel je behoeftes met je partner en vraag hulp hierbij. Waar kan hij of zij je in ondersteunen? Hoe kan de ander je wat veiligheid bieden in dit proces?

 

Wanneer je de moed op kunt brengen om deze drie stappen te doorlopen dan ben je er als bijna!

 

Manon Asbroek

info@rosesonmypillow.com